Tips menjaga kesehatan mata anda di depan komputer

Komputer merupakan perangkat teknologi yang sangat populer dikalangan masyarakat pada saat ini, perangkat modern yang satu ini sangat mudah kita temui, bahkan hampir di setiap rumah memiliki perangkat teknologi yang sangat popular dan mejadi trend pada saat ini. Komputer juga sangat sering dijadikan alat untuk membantu dan mempermudah pekerjaan, anda tidak perlu susah payah menulis menggunakan tangan karena komputer dapat menulis huruf dengan lebih sempurna dan tepat, biasanya komputer digunakan oleh kantor kantor yang besar dan maju.

Namun dalam penggunaannya para pekerja kantor biasanya bekerja di depan komputer sampai berjam-jam lamanya, tidak jarang juga para pekerja kantoran yang melembur pekerjaannya hingga larut malam dengan berada didepan layar komputer. Di balik semua itu ternyata berlama-lama di depan layar komputer membuat kesehatan anda terganggu terutama pada mata anda, maka dari itu saya akan membahas tentang Tips menjaga kesehatan mata anda di depan komputer.

Dan berikut adalah beberape tipsnya :

1. Jaga Jarak Antara Mata Dengan Layar Monitor

Langkah pertama yang harus anda lakukan adalah jaga jarak antara mata anda dengan layar monitor, jika terlalu dekat maka anda akan terkena sinar radiasi dari monitor atau LCD itu dan dapat menyebabkan kerusakan pada mata anda dan jarak antara mata dengan layar monitor yang dianjurkan oleh para pakar mata adalah 45 cm – 70 cm

2. Gunakan Penerangan Yang Cukup

Penerangan yang cukup sangat baik bagi anda yang berada di depan layar komputer, jika penerangan yang anda gunakan minim atau kurang maka dapat menyebabkan kerusakan pada mata anda, dan jika cahaya yang digunakan berlebihan maka hal itu juga dapat menyebabkan kerusakan pada mata anda.

3. Sesuaikan Pencahayaan Layar

Anda harus mengatur pencahayaan yang digunakan oleh layar komputer anda sesuai dengan kenyamanan mata,jangan terlalu gelap dan juga jangan terlalu terang settingan layar yang digunakan,dan jangan lupa untuk mengatur ukuran huruf atau font yang digunakan di komputer anda,jangan terlalu besar dan juga jangan terlalu kecil.

4. Istirahatkan Mata Jika Terasa Lelah

Jika mata anda sudah merasa lelah dan tidak nyaman ,istirahatkanlah mata anda sejenak dan jangan terlalu memaksakan untuk tetap berada di depan layar komputer karena jika terlalu dipaksakan dapat berakibat buruk bagi kesehatan mata anda. Anda dapat mengoleskan atau membasuhi air ke arah mata anda agar lebih segar.

5. Gunakan Obat Tetes Mata

Jangan lupa untuk menggunakan obat tetes mata untuk membuat mata anda lebih sehat dan segar, anda dapat menggunakannya 3 kali sehari untuk membuat mata anda lebih lembab dan tidak kekeringan.

Demikian ulasan tips menjaga kesehatan mata anda di depan komputer yang dapat kami sampaikan, semoga berguna bagi anda dan Terima kasih.